Najczęstsze błędy podczas ćwiczeń na kręgosłup i jak ich unikać
Ćwiczenia kręgosłupa, te wzmacniające i stabilizujące, stanowią fundament profilaktyki dolegliwości bólowych i zwyrodnień oraz ich leczenia, jeśli już się pojawią. Odpowiednio dobrany ruch może doskonale wspierać w procesie odzyskiwania sprawności, zmniejszania napięcia mięśniowego, a nawet może zapobiegać operacjom. Wiele osób niestety jednak popełnia błędy, które zamiast pomagać, mogą pogłębiać dysfunkcje i prowadzić do urazów. Jakiego […]
Najczęstsze błędy podczas ćwiczeń na kręgosłup i jak ich unikać Dowiedz się więcej »









