Kiedy zastosować rehabilitację przy bólu kręgosłupa?
Dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa są jedną z najczęstszych przypadłości współczesnego człowieka, doświadczaną przez większość dorosłych ludzi. Ból kręgosłupa może być jedynie przejściowy i wynikać ze zmęczenia mięśni czy przeciążenia. Jednak nigdy nie można go lekceważyć, ponieważ często bywa też objawem poważniejszych schorzeń, które wymagają specjalistycznego leczenia, a w tym także odpowiednio zaplanowanej rehabilitacji. To właśnie rehabilitacja w bólach kręgosłupa jest jedną z najskuteczniejszych metod łagodzenia dolegliwości oraz zapobiegania ich nawrotom. Kiedy warto zastosować rehabilitację i jakie daje ona efekty? Wyjaśniamy.
Jakie są najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa?
Ból kręgosłupa może być efektem wielu różnych czynników, w tym zarówno niegroźnych przeciążeń, jak i poważnych, wpływających na jakość życia pacjenta chorób przewlekłych. Najczęściej powstaje w związku z przeciążeniami mięśniowo-szkieletowymi, wywołanymi długotrwałym siedzeniem, nieprawidłową postawą czy też ciężką pracą fizyczną, z dyskopatiami i zwyrodnieniami, czyli uszkodzeniami krążków międzykręgowych i zmianami w strukturach kręgosłupa, jak i wadami postawy w postaci skolioz czy pogłębionej lordozy.
Dolegliwości bólowe kręgosłupa wywołują także stany zapalne i choroby reumatyczne, urazy i kontuzje, jak złamania, skręcenia i przeciążenia sportowe, a także stres i napięcie psychiczne, które mogą dawać efekt w postaci zwiększonego napięcia mięśniowego.
Kiedy warto poddać się rehabilitacji ze względu na ból kręgosłupa i jakie korzyści z niej wynikają?
Rehabilitacja bólu kręgosłupa nie zawsze jest konieczna – nie przy każdym bólu pleców, ponieważ te krótkotrwałe dolegliwości często samoistnie mijają. Natomiast warto zasięgnąć porady specjalisty, jak lekarz ortopeda czy fizjoterapeuta w sytuacji, gdy ból ten utrzymuje się dłużej niż parę dni, a także gdy nie ustępuje w spoczynku ani po odpoczynku czy leczeniu objawowym. Konsultacja jest konieczna także w przypadku nawracających dolegliwości oraz takich z tendencją do nasilania się. Wskazaniem do konsultacji jest również współistnienie innych objawów towarzyszących bólowi, jak drętwienie kończyn czy osłabienie siły mięśniowej, a także gdy nasilenie bólu jest na tyle duże, że utrudnia codzienne funkcjonowanie i nie pozwala spać. Rehabilitację zaleca się również u pacjentów po urazie oraz u tych, u których zdiagnozowano choroby przewlekłe kręgosłupa, np. zmiany zwyrodnieniowe.
Fachowo prowadzona ból kręgosłupa rehabilitacja ma działanie zarówno lecznicze, jak i profilaktyczne. Przede wszystkim zmniejsza ból i stan zapalny, poprawia mobilność i elastyczność kręgosłupa, a także wzmacnia mięśnie położone przy nim, te, które stabilizują całą sylwetkę. Pozwala korygować postawę ciała i uczy prawidłowych wzorców ruchowych, jak również zapobiega nawrotom dolegliwości poprzez wyrobienie zdrowych nawyków. Do tego poprawia nie tylko samopoczucie, ale i jakość życia pacjenta.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Skontaktuj się z nami
Jakie metody rehabilitacji stosuje się przy bólu kręgosłupa?
Bóle kręgosłupa rehabilitacja musi być zawsze indywidualnie dostosowana do potrzeb, ale i możliwości pacjenta. Najczęściej wykorzystuje się tutaj fizjoterapię manualną, w ramach której specjalista przeprowadza mobilizacje, wykonuje masaże i wdraża techniki rozluźniające, jak również kinezyterapię, czyli ćwiczenia ruchowe, wzmacniające, rozciągające i stabilizujące kręgosłup. W przypadku takich schorzeń, jak dyskopatia czy rwa kulszowa natomiast, często wdraża się terapię McKenziego. W zależności od indywidualnego przypadku, fizjoterapeuta może też zaproponować fizykoterapię z wykorzystaniem ultradźwięków, lasera, pola magnetycznego czy prądów, a także np. hydroterapię, czyli ćwiczenia wykonywane w wodzie dla odciążenia stawów i kręgosłupa. Ważnym aspektem rehabilitacji z powodu bólu kręgosłupa jest także edukacja pacjenta, a konkretnie nauka ergonomii pracy, bezpiecznego podnoszenia czy właściwej postawy.
Rehabilitacja przy bólu kręgosłupa jest więc wskazana zawsze wtedy, gdy dolegliwości są przewlekłe, nawracające lub znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jest to przy tym nie tylko metoda leczenia, ale również skuteczna forma profilaktyki, pozwalająca odzyskać sprawność, wzmocnić mięśnie i zapobiec kolejnym epizodom bólowym.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Skontaktuj się z nami