Rehabilitacja po upadkach u osób starszych – jak zapobiegać kolejnym złamaniom kości udowej ?
Osoby starsze często padają ofiarą urazów spowodowanych upadkami. Jednym z nich jest złamanie kości udowej, stanowiące poważny problemem zdrowotny wśród seniorów. W następstwie tego typu złamań, pacjenci często tracą samodzielność, ich rekonwalescencja jest długotrwała, a ryzyko kolejnych upadków rośnie. Jakie są więc najczęstsze przyczyny takich złamań, jak wygląda rehabilitacja po złamaniu kości udowej oraz jakie metody i terapie można zastosować, aby skutecznie zapobiec kolejnym upadkom?
Dlaczego seniorzy upadają częściej i doznają złamań kości udowej?
Złamanie kości udowej w wyniku upadku jest jednym z najpoważniejszych urazów ortopedycznych u seniorów, będących efektem m.in. osłabienia struktury kości zarówno w wyniku osteoporozy, jak i naturalnych procesów starzenia. W pierwszym przypadku, choroba zmniejsza gęstość mineralną kości, zwiększają przez to ich podatność na złamania nawet przy niewielkich urazach, a w drugim przypadku chodzi o to, że z wiekiem kości stają się bardziej kruche i mniej odporne na przeciążenia. Przyczyną upadków prowadzących do urazów kości udowej są również u seniorów zaburzenia równowagi i siły mięśniowej, ponieważ osłabienie mięśni kończyn dolnych utrudnia utrzymanie równowagi i stabilności podczas chodzenia, a do tego brak regularnej aktywności fizycznej zmniejsza zdolność do reagowania na nagłe sytuacje, takie jak np. poślizgnięcie czy potknięcie.
Nie bez znaczenia są tu także czynniki środowiskowe, jak śliskie podłogi, nieodpowiednie obuwie, słabe oświetlenie czy brak uchwytów w łazience, zwiększające ryzyko upadków. Wspomnieć trzeba również o tzw. chorobach współistniejących, głównie o podłożu neurologicznym, jak choroba Parkinsona, mogących powodować zaburzenia równowagi oraz o schorzeniach układu krążenia, które z kolei mogą np. powodować spadki ciśnienia i zawroty głowy, a to sprzyja upadkom.
Jakie cele ma rehabilitacja po złamaniu kości udowej?
Rehabilitacja po operacji złamania kości udowej, które nastąpiło na skutek upadku to proces wieloetapowy, który wymaga podejścia interdyscyplinarnego, dlatego dobrym wyborem jest skorzystanie z oferty ośrodka rehabilitacyjnego Comfort Life, ponieważ jej celem jest nie tylko przywrócenie sprawności ruchowej, ale także zapobieganie kolejnym urazom tego typu. Na wczesnym etapie złamana kość udowa rehabilitacja ma za zadanie zapobieganie powikłaniom związanym z długotrwałym unieruchomieniem, takim jak zakrzepy, odleżyny czy zanik mięśni. Następnie dąży się do przywrócenia pacjentowi zdolności do samodzielnego poruszania się, a w kolejnym etapie chodzi o pełny powrót do codziennych aktywności.
Tutaj przychodzi też moment na wdrożenie działań, mających zapobiegać kolejnym złamaniom. Zalecana jest regularna aktywność fizyczna, szczególnie w postaci ćwiczeń wzmacniających mięśnie kończyn dolnych i tułowia, odpowiadających za stabilizację oraz treningu równowagi i koordynacji, gdzie przydatnym narzędziem są zajęcia jogi, tai chi czy ćwiczenia na platformach stabilizacyjnych.
Niezmiernie ważna jest też profilaktyka osteoporozy polegająca m.in. na wdrożeniu diety bogatej w wapń i witaminę D czyli produkty mleczne, ryby oraz warzywa liściaste, aktywności ruchowej na świeżym powietrzu, pobudzającej syntezę witaminy D w skórze, a w razie potrzeby również na stosowaniu pod kontrolą lekarza leków wspierających odbudowę kości.
Warto także wprowadzić pewne zmiany w otoczeniu starszej osoby tak, aby usunąć potencjalne przeszkody i zagrożenia, jak luźne dywany czy kable, zamontowanie uchwytów w łazience oraz przy łóżku, jak również zapewnienie odpowiedniego oświetlenia w całym mieszkaniu, także nocnego.
Złamanie kości udowej u osoby starszej rehabilitacja wymaga zaangażowania zarówno pacjenta, jak i zespołu medycznego, a drogą do sukcesu jest tu systematyczność w wykonywaniu ćwiczeń, eliminacja czynników ryzyka oraz niezwykle ważna profilaktyka kolejnych urazów. Zapewnienie odpowiedniego wsparcia, zarówno w postaci terapii ruchowej, jak i dostosowania środowiska życia seniora, pozwala zwiększyć jego bezpieczeństwo i znacząco poprawić jakość życia.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Skontaktuj się z nami
Co mówią o nas nasi Pacjenci?
Zachęcamy także do zapoznania się z historiami naszych Pacjentów Historie pacjentów – Comfort Life
