Hydroterapia w rehabilitacji biodra – kiedy warto ją wdrożyć?
Rehabilitacja stawu biodrowego uszkodzonego w wyniku przebytych urazów czy rozwijającej się choroby zwyrodnieniowej wymaga precyzyjnego podejścia, dostosowania metod do indywidualnych potrzeb pacjenta, a także cierpliwości. Jedną z najbardziej efektywnych i bezpiecznych form wsparcia rehabilitacji jest hydroterapia, czyli leczenie ruchem w środowisku wodnym. Jest ona szczególnie pomocna u pacjentów o ograniczonej mobilności, w bólu oraz gdy występują przeciwwskazania do intensywnego wysiłku w warunkach lądowych. Kiedy zatem warto wdrożyć hydroterapię w rehabilitacji biodra i jakie przynosi ona korzyści?
Czym jest hydroterapia i kiedy warto ją wdrożyć?
Hydroterapia działa w oparciu o właściwości fizyczne wody, wykorzystując jej wyporność, ciśnienie hydrostatyczne, temperaturę oraz opór. Dzięki temu można w trakcie wykonywania ćwiczeń odciążyć staw biodrowy, ponieważ woda zmniejsza działanie grawitacji. Woda umożliwia także bezpieczny trening siły i zakresu ruchu, zmniejsza ból i napięcie mięśniowe, poprawia krążenie i metabolizm w tkankach, a do tego relaksuje cały układ mięśniowo-szkieletowy. Te właściwości powodują, że ćwiczenia w wodzie są znacznie mniej obciążające dla stawów, a przy tym bardzo skuteczne.
Terapię wodną warto wprowadzić po operacji wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego, jednak nie wcześniej niż trzy do sześciu tygodni po operacji, kiedy ustąpi ryzyko infekcji, a rana ulegnie zagojeniu. Dzięki hydroterapii w tym okresie możliwe jest łagodne i stopniowe zwiększanie zakresu ruchu, bezpieczne wzmacnianie mięśni pośladkowych i uda, a także nauka prawidłowego chodu i utrzymywania równowagi.
Z kolei, gdy choroba zwyrodnieniowa jest zaawansowana, to odciążenie stawu w wodzie oraz jej łagodny opór pozwala ćwiczyć pacjentom mimo odczuwanego na co dzień bólu i sztywności. A to z kolei umożliwia opóźnienie operacji endoprotezoplastyki, poprawia codzienną sprawność oraz zmniejsza stan zapalny i napięcie mięśniowe.
Stan po operacji nie jest jedynym powodem wdrożenia takiej terapii w wodzie. Stosuje się ją także w okresie rekonwalescencji po urazach biodra, takich jak złamania szyjki kości udowej, skręcenia czy różnego typu kontuzje mięśniowo-ścięgniste. W takich stanach bowiem hydroterapia biodra umożliwia bezpieczny powrót do aktywności fizycznej, poprawia propriocepcję i stabilizuje biodro, a do tego redukuje jego sztywność po unieruchomieniu.
Przy dolegliwościach bólowych wynikających z przeciążeń lub wad postawy hydroterapia może też być skutecznym narzędziem w terapii zespołów bólowych spowodowanych np. nieprawidłową biomechaniką chodu.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Skontaktuj się z nami
Jak wygląda hydroterapia biodra w praktyce?
Zajęcia hydroterapeutyczne są prowadzone są w specjalnych basenach rehabilitacyjnych z ciepłą wodą o temperaturze około 32 do 34°C, co dodatkowo rozluźnia mięśnie i ułatwia ćwiczenia. Terapia może obejmować np. ćwiczenia czynne w odciążeniu, polegające na unoszeniu nóg, wykonywaniu przysiadów przy ścianie czy maszerowaniu w wodzie. Równowagę zaś ćwiczy się poprzez stanie na jednej nodze oraz zmiany pozycji. Hydroterapia bioder może też zawierać elementy nauki chodu oraz terapię manualną w wodzie. Pojedyncze zajęcia trwają przeważnie około pół godziny, maksymalnie 45 minut i odbywają się dwa do trzech razy w tygodniu pod okiem fizjoterapeuty.
Jakie korzyści w rehabilitacji biodra wynikają z hydroterapii?
Hydroterapia chorego stawu pozwala przede wszystkim na jego odciążenie, co jest istotne dla bolących i osłabionych stawów. Ze względu na wodne środowisko, możliwe jest też zwiększenie zakresu ruchu, jak również wzmacnianie mięśni bez ryzyka przeciążenia. Ciepła woda i ruch w niej dodatkowo redukują ból, ale również stan zapalny. Poprawie ulega także równowaga i koordynacja, co jest ważne przy nauce chodu.
Jakie są przeciwwskazania do stosowania hydroterapii?
Hydroterapia, mimo licznych zalet, nie jest jednak odpowiednia dla każdego pacjenta. Hydroterapia przeciwwskazania to m.in. otwarte rany lub świeże szwy pooperacyjne, gorączka i infekcje, niewydolność oddechowa czy nietrzymanie moczu. W takich wypadkach należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą przed rozpoczęciem terapii.
Hydroterapia jest zdecydowanie jednym z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych sposobów wspierania rehabilitacji biodra, powodującym odciążenie stawu, zwiększającym zakres ruchu, redukującym ból oraz wspomagającym wzmacnianie mięśni, a to wszystko w warunkach maksymalnego komfortu. Najważniejsze jest przy tym właściwe dobranie momentu wdrożenia tej terapii oraz profesjonalne prowadzenie zajęć przez doświadczonego fizjoterapeutę.